Celem jogi integralnej Shri Vivek jest zjednoczenie ciała i umysłu, zrelaksowanie naszego organizmu na poziomie fizycznym, mentalnym i energetycznym oraz poprawa zdrowia jak również zwiększenia satysfakcji i radości z życia oraz dobrego samopoczucia każdego dnia.
Joga Integralna Shri Vivek – To kompletna, holistyczna joga według przekazu żyjącego mistrza Swamiego Vivekanandy. Zgodna jest z zasadami tradycyjnej jogi i ajurwedy (sztuki zdrowego życia) oraz prawami natury.
Joga Shri Vivek w praktyce
W trzech sekwencjach sesji jogi integralnej zajmujemy się trzema ciałami/warstwami naszej istoty poprzez różne techniki. Pracujemy z ciałem:
- Fizycznym (Kapha – w/g ajurwedy element ziemi i wody) – poprzez asany (pozycje) oraz ruch.
- Mentalnym (Pitta – w/g ajurwedy element ognia) – poprzez pranajamy (oddechy).
- Energetycznym (Vata – w/g ajurwedy element przestrzeni) – poprzez koncentrację, medytację i intonację mantr.
Joga Shri Vivek i jej zalety
Systematyczna praktyka powoduje wzmocnienie ciała, zmniejszenie natłoku myśli, wzrost naszej bioenergii, przez co jest nam łatwiej poradzić sobie ze stresem, zmęczeniem oraz problemami dnia codziennego. Zwiększa się również świadomość naszych nawyków, emocji, wyborów oraz działań. Odczuwamy też bardziej satysfakcję z realizacji celów życia codziennego zarówno w przestrzeni zawodowej jak i rodzinnej.
Przygotuj swoje ciało na wyzwania!
Jeśli planujesz zwiększoną aktywność fizyczną, operację lub chcesz poprawić swoją kondycję, fizjoterapia przed w Kręgach Zdrowia pomoże Ci osiągnąć najlepszą formę. Skontaktuj się z nami i umów na konsultację!
Jak wygląda wizyta?
Każda wizyta w naszym gabinecie rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu, podczas którego poznajemy historię zdrowotną pacjenta oraz zgłaszane dolegliwości. Następnie przeprowadzamy badanie funkcjonalne, aby dokładnie ocenić stan układu ruchu oraz potencjalne przyczyny problemów. Na tej podstawie opracowujemy indywidualny plan terapii i przystępujemy do pierwszych działań terapeutycznych.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty?
Na pierwszą wizytę warto przynieść dokumentację medyczną (wyniki badań obrazowych, wypisy ze szpitala itp.) oraz aktualne wyniki badań laboratoryjnych jeśli są dostępne. Ubierz się wygodnie – najlepiej w strój, który umożliwi swobodne przeprowadzenie badania (np. legginsy, szorty, t-shirt). Terapeuta może poprosić o odsłonięcie obszaru, który wymaga terapii. Pamiętaj, aby przyjść kilka minut przed czasem, byś mógł/mogła napić się wody, się zrelaksować przed rozpoczęciem wizyty.
Ile czasu trwa wizyta?
Czas trwania wizyty jest dostosowany indywidualnie do potrzeb pacjenta i zazwyczaj wynosi od 40 do 50 minut. W przypadku bardziej złożonych problemów zdrowotnych może zostać odpowiednio wydłużony.
Opinie
